看书和手机各有其优缺点，具体哪个更好取决于个人的需求和偏好。以下是它们的一些比较：
信息获取速度与便捷性
手机：可以快速获取各种资讯、视频和知识，具有极高的便捷性。手机上的应用程序和在线资源可以随时随地提供信息，适合需要快速学习和了解新事物的人。
书：书籍更新速度相对较慢，但提供的内容较为系统和深入。阅读书籍需要花费更多时间，但可以让人专注于阅读，减少外界干扰。
内容与形式
手机：内容丰富多彩，包括文字、图片、音频和视频等多种形式，适合追求多样化娱乐和快速获取信息的人。
书：内容以文字为主，形式较为单一，但阅读体验更为专注和深入。书籍可以让人长时间沉浸在某个主题中，有助于提升认知水平和综合素质。
对眼睛的影响
手机：长时间盯着小屏幕看可能会对眼睛造成伤害，导致视疲劳和近视。手机屏幕的色彩鲜艳和动画效果也容易让人分心，影响阅读效果。
书：纸质书籍对眼睛的影响较小，不会产生蓝光，有助于保护视力。翻页的动作也能帮助记忆和理解内容。
健康与专注力
手机：长时间使用手机可能会导致注意力分散、精神疲劳，甚至影响身体健康。手机上的娱乐和社交功能容易让人沉迷其中，影响工作和学习效率。
书：阅读书籍有助于提高专注力和思考能力，使大脑保持活跃。实体书的触感和墨香也能带来一种独特的阅读享受。
携带与存储
手机：小巧轻便，易于携带，可以随时随地进行阅读。手机还可以存储大量的电子书和资料，方便随时查阅。
书：纸质书籍较重，携带不便，但可以在家中或图书馆等地方安静阅读。购买大量书籍需要花费较多金钱。
建议
如果注重信息的快速获取和多样化娱乐，手机是更好的选择。手机可以随时随地提供各种资讯和视频，适合在碎片化时间进行学习。
如果追求深入学习和专注力，阅读书籍更为合适。书籍可以让人长时间沉浸在某个主题中，有助于提升认知水平和综合素质。
为了保护视力，建议合理安排手机使用时间，并定期休息眼睛。同时，可以选择阅读纸质书籍以减少对眼睛的伤害。
总之，看书和手机各有其优势，选择哪个更好取决于个人的需求和习惯。合理平衡两者，可以充分利用它们各自的长处，提升自我学习和娱乐的效果。