铣一个长方体的编程步骤如下：
设定初始位置
将刀具移动到安全高度，例如Z=10mm。使用G90（绝对定位）和G0（快速移动）指令。
移动到加工点
将刀具移动到长方体的起始位置（左下角），即X=0, Y=0的位置，并将Z轴下移到5mm，准备铣削。使用G0（快速移动）指令。
开始铣削
使用G1（切削）指令进行顺时针方向的铣削。依次沿X方向和Y方向各切削50mm，然后沿X方向切削回到0mm，再沿Y方向切削回到0mm。进给速度可设定为100mm/min。示例代码如下：
```
G1 X50 F100 ； 沿 X 方向切削到 50mm
G1 Y50 ； 沿 Y 方向切削到 50mm
G1 X0； 沿 X 方向切削回到 0mm
G1 Y0； 沿 Y 方向切削回到 0mm
```
完成加工并返回安全位置
加工完成后，将刀具返回到安全高度（例如Z=10mm）。使用G0（快速移动）指令。
结束程序，使用M30指令。
注意事项：
确保刀具的直径和长度适合加工尺寸，避免刀具碰撞工件。
根据实际加工需求调整进给速度和切削深度，以保证加工质量和效率。
在编程前，建议使用CAD软件进行零件设计和验证，确保编程的准确性。
示例代码总结：
```
G90 G0 Z10 ； 设置刀具到安全高度
G0 X0 Y0 Z5 ； 移动到加工点（左下角）
G1 X50 F100 ； 沿 X 方向切削到 50mm
G1 Y50 ； 沿 Y 方向切削到 50mm
G1 X0 ； 沿 X 方向切削回到 0mm
G1 Y0 ； 沿 Y 方向切削回到 0mm
G0 Z10 ； 返回安全高度
M30； 结束程序
```
以上步骤和代码适用于基本的铣削操作，具体实现可能需要根据实际机床型号和加工要求进行调整。