零基础在家学编程需要做好心理建设、选择学习方向、制定学习计划、培养好的学习方式，并善用网络资源。以下是一些具体的建议：
做好心理建设：
自学编程的弯路和坑很多，要有战胜困难的决心和勇气，否则建议尽早放弃。
选定学习方向：
根据兴趣和市场前景选定一个编程方向，再选择一门语言。例如，如果你对网页开发感兴趣，可以选择学习HTML、CSS和JavaScript。
制定学习计划：
根据选定的方向和平时的空余时间定制计划。不建议一上来就直接啃书籍，建议先看看大神的作品、基础的入门视频和网站等。
选择适合你的编程语言：
选择一个人性化的编程语言，如Python，它语法简洁、易于上手，且在实际开发中兼容性强、功能强大。
利用视频资源高效学习：
观看视频是自学编程的一种非常有效的方式。可以选择编程教学视频，这些视频通常生动有趣、浅显易懂，能够帮助你迅速掌握编程的基本概念和技巧。
实践是检验真理的唯一标准：
多敲代码、多实践。在学习过程中，不要仅仅满足于照着课程实例敲代码，还要结合生活和工作中的实际问题来编写程序。
改变思维习惯，培养开发者视角：
编程本身就是一个不断解决问题的过程。作为初学者，需要改变自己的思维习惯，从项目开发者的角度去思考问题。
善用网络资源，自主解决问题：
利用搜索引擎、编程社区和论坛，如Stack Overflow、GitHub等，寻找解决问题的方法和代码示例。
明确目标与兴趣方向：
确定学习目的和培养兴趣。可以通过一些有趣的编程项目来激发兴趣，例如尝试使用简单的图形化编程工具制作一个小游戏。
持续学习和更新：
编程是一个不断演进的领域，新的技术和工具层出不穷。为了保持竞争力，需要持续学习和更新自己的知识。
通过以上步骤，你可以逐步建立起自己的编程知识体系，并在实践中不断提升自己的编程能力。记住，编程是一个需要耐心和持续努力的过程，坚持下去会有收获。