想要瘦脸，可以尝试以下方法：
饮食调理
少吃油腻、辛辣的食物，多吃蔬菜水果，帮助身体排出多余的水分和减少脸部浮肿。
多喝水，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，使脸部肌肤更加紧致有弹性。
运动
选择适合自己的运动方式，如跑步、跳绳、游泳等，可以帮助消耗热量，减少脸部脂肪的堆积。
做一些面部运动，比如咧开嘴笑、说“啊”、“房子”、“一个”等，可以锻炼脸部肌肉，使脸部线条更加紧致。
按摩
用手指轻轻按摩脸部，从下巴往上推，促进脸部血液循环，帮助消除脸部浮肿。
推拿面部，用食指、无名指和中指的指尖轻轻按压并绘制从嘴角到太阳穴的肿胀区域，可以消除夜间浮肿，促进面部淋巴排毒。
采用全面按摩法，从额头到太阳穴，双手稍用力按压3~4次，再用中指、无名指交替轻轻按下鼻翼两侧，重复1~2次，然后以螺旋方式按摩双颊。
保持良好的作息
睡眠不足会导致身体新陈代谢减缓，容易出现脸部浮肿，因此要保证充足的睡眠时间。
其他辅助方法
洗澡时，可以用热水澡使全身（包括脸部）大量出汗，从而消除肿胀。
冷热交替敷脸，先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次，有助于促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。
穴点按摩，按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次，可以改善脏腑功能，消除浮肿。
医美措施
如果脸部肥胖是由于肌肉肥大或骨骼增大导致的，可以考虑注射肉毒素或进行磨骨、削骨整形手术。
这些方法可以帮助你瘦脸，但请根据自身情况选择合适的方法，并在实施前咨询专业人士的意见。