要戒掉手游游戏，可以采取以下几种方法：
删除游戏
卸载游戏客户端及相关文件，避免再次接触游戏内容。
设立限制
制定每天使用手机及玩游戏的时间上限，并严格遵守。
将手机放在不易拿到的地方，降低随手玩游戏的可能性。
培养替代活动
鼓励参与户外运动、艺术创作、阅读等有意义的活动，以替代游戏时间。
学习新语言、乐器或其他技能，拓宽视野。
改变周围环境
减少手机在日常生活中的使用频率，例如放在柜子里或另一个房间。
避免在游戏相关的社交群组中活跃，减少诱惑。
设定提醒和奖励机制
利用手机提醒功能，定时提醒自己停止玩游戏。
设定奖励机制，当成功控制游戏时间或达到某些目标时给予自己奖励。
寻求专业帮助
对于难以自我控制的人，可向心理医生、专业治疗师寻求帮助，制定个性化的戒除计划。
心理调整
控制自己的情绪，磨砺意志，减少对游戏的渴望。
通过心理暗示和自我激励，逐渐减少对游戏的依赖。
这些方法需要结合个人的实际情况和需求进行调整，关键是要有决心和毅力，坚持不懈地努力。