当你在编程时突然感到脑抽，可以尝试以下方法来缓解症状并恢复专注：
休息一下
暂停当前的工作，出去倒杯水，然后去空旷的地方（最好能吹到风）好好休息一下，让大脑清醒一下。
寻找灵感
休息半个钟后回来，先不要急着去写代码，拿出一张纸和笔，在纸上把要做的功能思路在纸上画一画，寻找灵感。
与他人交流
找朋友和同事，把你的想法和困惑说给对方听，咨询对方的看法和思路。
区分情况
如果是脑筋抽筋，建议及时休息，缓解疲劳；可以进行头部按摩，促进血液循环，舒缓疼痛。
如果症状较为严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗。
调整生活方式
注意调整生活作息，避免长期熬夜、过度劳累，保持身体的健康和稳定状态，有助于减少脑筋抽筋的发生。
进行放松训练
如果脑抽问题比较轻，医生可能会建议病人进行一些改变生活方式的措施，比如减少压力，提高睡眠质量和频率，增加身体活动等等。
寻求专业帮助
针对有先天因素导致的症状，医生会根据病人具体的情况进行详细的检查，并开出特定的治疗方案，这可能包括手术和康复计划。
综合治疗
脑血管痉挛需要综合治疗，患者应积极配合医生，定期复查，同时注意调整生活和工作习惯，以促进病情恢复。
通过以上方法，你可以有效地缓解编程时的脑抽症状，并恢复高效的工作状态。如果症状持续或加重，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。