在PLC编程中，使用定时器实现循环控制的方法如下：
创建定时器数据块
在PLC编程软件中创建一个定时器数据块（例如，Siemens Step 7中的DB1），并设置定时器的预设值，即设定一个固定的时间周期。
编写控制逻辑
将定时器数据块与相应的输入/输出设备连接，以实现需要的控制逻辑。例如，控制一个工作过程的循环启动、停止和状态切换。
启动循环
当需要启动循环时，将定时器的当前值清零，以便重新开始计时。
判断循环条件
判断定时器的输出标志是否为真（即时间周期是否结束）。如果是，则执行相应的操作，并重新启动定时器。
重复执行
重复步骤4，以实现循环功能。在编写控制逻辑时，还可以结合其他输入信号进行条件判断，以实现更灵活的控制需求。
结束循环
当需要结束循环时，停止定时器。
示例代码
```pascal
PROGRAM LoopControl
VAR
TimerValue: INT； // 定时器当前值
TimerOutput: BOOL； // 定时器输出标志
ScanTime: INT := 1000； // 扫描周期，单位：毫秒
END_VAR
// 创建定时器数据块并设置预设值
DB1: DB10.DBX0.DBW0 := 10800000； // 3小时转换为毫秒
// 初始化定时器当前值
TimerValue := 0；
// 定时器触发时的处理
IF TimerValue >= DB1.DBX0.DBW0 THEN
TimerOutput := NOT TimerOutput； // 切换输出标志
TimerValue := 0； // 重置定时器当前值
END_IF
// 在主循环中更新定时器值
TimerValue := TimerValue + ScanTime；
```
建议
模块化设计：对于复杂的循环程序，建议进行模块化设计，将程序分解为多个独立的子程序，每个子程序控制一部分逻辑，然后通过调用这些子程序来实现整个循环程序。
调试与测试：在编写完成后，务必进行充分的调试和测试，确保程序在不同条件下都能正确运行。
优化与维护：根据实际运行情况，对程序进行优化和维护，提高程序的效率和可读性。