智商低的人学习编程可以遵循以下建议：
从动手编写小程序入手：
通过实际编写代码来学习计算机科学理论，并在解决实际问题的过程中锻炼编程能力。
选择适合自己的学习资源：
利用在线教程、教材、视频教程等资源进行学习。推荐一些常用的编程学习网站，如Codecademy、Coursera、Khan Academy等。
制定学习计划：
将学习目标分解成小的任务，逐步完成，并合理安排学习时间，保持学习的连贯性。
多阅读、多借鉴：
阅读其他人的代码，参考优秀的开源项目，学习他们的代码结构、设计思路，并多参与编程社区，与其他开发者交流和学习。
坚持不懈：
编程学习是一个长期的过程，需要持续的努力和坚持。遇到困难时，不要轻易放弃，可以寻求帮助和支持。
从基础开始：
掌握编程的基本原理和常见编程语言的语法和特性，为后续的学习打下坚实的基础。
实践和动手：
理论知识需要通过实践来巩固，多写代码，解决实际问题，通过项目练习来提升编程能力。
选择一门易于入门的编程语言：
如Python或JavaScript，这些语言语法简洁，资源丰富，适合初学者入门。
理解基本概念：
学习编程的基本概念，如变量、条件、循环等，并通过阅读教材或参加在线课程来学习这些概念。
参与项目或实践：
除了编写简单的程序外，还可以参与开源项目或实践项目，学习更多的实际编程技巧，并锻炼解决问题的能力。
寻求帮助和支持：
在学习过程中遇到困难时，不要害怕寻求帮助，可以通过社区、论坛或向有经验的人请教。
通过以上方法，即使智商平平的人也可以逐步掌握编程技能，并在实际应用中取得成果。重要的是保持兴趣和恒心，不断学习和实践。