拍摄实体编程课可以参考以下步骤：
准备工作
确认屏幕分辨率设置为适当的大小，以确保最佳的视频质量。
关闭或清除桌面上的任何杂乱的程序或文件，保持屏幕干净整洁。
确保使用的录屏软件可以正确地捕捉到屏幕活动，例如OBS Studio、Camtasia或ScreenFlow。
设置录屏软件
安装并打开录屏软件，根据软件的指引设置录屏参数，如选择录制全屏或某个窗口，调整帧率和分辨率。
编程环境配置
打开编程环境，确保它以适当的方式显示，例如调整编辑器的字体、颜色主题和布局，确保观看者能够清晰地看到代码。
计划录制流程
在开始录制之前，先计划好录制流程，确定要做的操作和示例代码，并将其分解为合适的步骤，以避免在录制过程中出现犹豫或错误。
录制过程
开始录制后，按照计划的步骤逐步演示编程过程，尽量保持语速适中，清晰表达思路和操作步骤，并在关键位置进行重点解说。
解说和演示
在录制过程中，可以同时进行解说和演示，帮助观看者更好地理解编程过程。
编辑和导出
完成录制后，使用视频编辑软件对录制的视频进行剪辑和修饰，例如删除不需要的片段、调整视频速度、添加标题和注释。
发布和分享
将编辑好的视频发布到合适的平台上，如YouTube、Bilibili等，方便学生观看。
通过以上步骤，可以有效地拍摄和制作实体编程课的视频，确保内容清晰、流畅，并且方便学生学习和复习。