提高编程手速可以通过以下方法：
键盘练习
使用在线打字练习网站或软件，如TypingClub、Keybr等，进行有针对性的练习。
通过练习打字来提高手指的灵活性和速度，掌握常用编程语言的语法和函数。
编码挑战
参加编程挑战赛或解决编程题目，如LeetCode、Codeforces等，提高编程思维和快速编写代码的能力。
刻意练习
选择一些常用的编程语言或工具，例如Python、Java、C++等，通过反复练习常用的语法和函数，提高对编程语言的熟练度和编码速度。
阅读源代码
阅读一些优秀的开源项目源代码，学习他人的编程风格和技巧，提高自己的编程能力和代码阅读速度。
练习快捷键
熟悉常用的IDE（集成开发环境）或文本编辑器的快捷键，例如快速复制、粘贴、跳转到指定行等操作，可以大大提高编程效率。
创造条件
在一个安静舒适的环境中练习，避免干扰和打扰，关闭手机和社交媒体，集中精力进行练习，提高注意力和专注力。
正确的编程指法
保持手部放松，手指自然弯曲，手腕保持与键盘平行。
使用正确的手指按键，避免过度伸展，例如用拇指按空格键，使用小指按Shift键等。
触摸键盘时不需要用力，只需轻轻触摸即可。
使用快捷键和鼠标操作
熟练地运用一些常用的快捷键，例如Ctrl+C、Ctrl+V进行复制和粘贴，使用Ctrl+S保存代码等。
合理使用鼠标可以减少键盘的使用频率，在非打字操作时，将手放在鼠标上，并使用手指轻轻地控制鼠标移动。
保持正确的姿势
保持正确的身体姿势，保持脊柱直立，不要弯曲背部，以避免颈椎和腰椎的损伤。
通过以上方法，可以有效地提高编程手速。建议每天抽出一定的时间进行练习，并逐渐增加练习的难度和强度，以形成肌肉记忆，从而提高编程效率。