手写护肤攻略表可以按照以下步骤进行：
确认肤质类型
了解自己的肤质类型（干性、油性、混合型等）。
进行简单的肤质测试，例如观察脸部是否容易泛红或出油。
制定日常护肤程序
列出每天需要做的护肤步骤，如洗面奶、爽肤水、乳液、面霜等。
根据肤质类型添加特定的护肤产品，以满足个人需求。
定期美容护理
选择合适的美容护理服务，如去美容院做面膜、按摩、面部护理等。
这些护理可以帮助深层清洁和补充皮肤营养，恢复皮肤健康状态。
定期去角质
选择适合肤质的去角质产品，并遵循产品说明书的建议操作时间。
建议每周进行1-2次去角质。
防止日晒伤害
选择适合肤质和SPF值的防晒霜，并确保每天在外活动时重新涂抹。
也可以选择含有防晒成分的护肤品，方便日常使用。
健康饮食习惯
多食用新鲜蔬菜、水果和富含胶原蛋白的食物，如瘦肉、海鲜和豆制品。
这些食物有助于改善皮肤弹性和光泽，抗氧化，减慢衰老速度。
此外，还可以根据个人肤质和需求，添加其他护肤步骤，例如眼部护理、唇部护理等。确保护肤步骤简单有效，能够长期坚持，以达到最佳的护肤效果。