安全带使用规范如下：
使用范围
安全带主要用于高空围杆作业和防坠落悬挂作业的防护用品。
检查与维护
每次使用前，应检查安全带带子、绳子是否有磨损、断线，金属配件安全钩的保险装置是否完好灵活。如有损伤，应停止使用，作报废处理。
定期抽检与更换，使用两年后，按购入批量情况，取外观较差的抽验一次。围杆带做静负荷试验，以22.5kN拉力拉5分钟，无破断可继续使用。悬挂安全带冲击试验时。
安全带应存放在干燥、避免阳光直射的地方，定期进行清洁保养。
正确佩戴
安全带应高挂低用，防止摆动碰撞。使用3m以上长绳应加缓冲器，自锁钩用吊绳例外。
佩戴安全带时，应调整到适当的松紧程度，不应过紧或过松。肩部安全带应跨过肩膀，斜跨于胸部，腰带应系在骨盆的上方，贴紧腹部。
不得将绳打结使用，也不得将钩直接挂在安全绳上使用，应挂在连接器上用。
特殊人群
孕妇佩戴安全带时，腰带要位于肚子下缘以下，肩带只要跨过胸部中央即可。
儿童乘车时应使用儿童座椅，并根据身高和年龄正确系上安全带。
使用注意事项
在高空攀爬或移动过程中必须使用双钩安全带，移动、攀爬时交替佩挂，保证有一根安全绳挂在固定物件上。禁止直接将双钩扣在一起，不移动或攀爬时应将双钩分别挂在不同的固定物件上。
超过5米以上高空危险区域作业，在使用安全带的同时必要时备有安全绳（依据现场负责人或安全员要求）。
安全带使用时应束紧腰带，腰扣件应系紧、系正，安全带使用时必须高挂抵用，系扣位置要求位于自身腰部高度。
禁止事项
安全带不得用于其他用途，如用其传递重物或当作绳锁使用。
禁止将安全带挂在不牢固或带尖锐角的构件上。
使用一同类型安全带，各部件不能擅自更换。
受到严重冲击的安全带，即使外型未变也不可使用。
通过遵循以上规范，可以确保安全带在使用过程中的有效性和安全性，从而保护使用者的生命安全。