立春
牛肉、香菜、菠菜、鸡肝
春饼、春卷
雨水
南瓜、小米、豆苗、玫瑰花
春笋
龙须饼
惊蛰
豌豆、黑米、海蜇、荸荠
梨
春分
红枣、淮山、银耳
春菜
清明
荠菜、燕麦、茼蒿
青团、清明果
谷雨
土茯苓、豆芽
香椿
茶食
立夏
木瓜、鸭肉、山楂
鸭蛋
小满
樱桃、苦菜
黄瓜、薏米
芒种
茄子、冬瓜
扁豆、西瓜皮
夏至
绿豆、苦瓜
面条
小暑
丝瓜、黄鳝
新米
大暑
生姜、莴笋、猕猴桃
仙草
立秋
柠檬、芝麻
西瓜
处暑
鸭子
白露
米酒
秋分
芋饼
寒露
芝麻
霜降
柿子
立冬
鸡汤
小雪
腊肉
大雪
粥
冬至
饺子、馄饨或汤圆
小寒
糯米饭
大寒
年糕
这些食物不仅反映了每个节气的气候特点和养生需求，还蕴含了丰富的文化内涵和民间习俗。希望这些信息对你有所帮助。