秋季护肤知识包括以下几个方面：
皮肤保湿
秋季应使用保湿补水的护肤品，保护皮脂膜和抗氧化。
每次洗澡后使用滋润型身体乳，减少皮肤干燥症状。
注意防晒
秋季紫外线依然强烈，需使用SPF适当的防晒霜，避免长时间暴露在阳光下。
唇部护理
秋天气候干燥，需使用保湿唇膏，避免舔舐嘴唇和撕扯死皮。
温和洗脸
选择温和的洁面产品，避免强碱性或刺激性的洗面奶，以保护皮肤屏障。
深层补水
日常护肤中添加补水精华或面膜，有效为肌肤提供持久水分。
锁水
选择含有天然油脂或仿生皮脂膜的面霜或乳液，如角鲨烯和神经酰胺，锁住水分，增强肌肤屏障。
舒缓敏感
使用含有洋甘菊、积雪草等植物提取物的产品，具有抗炎和促进修复的效果。
饮食调整
多喝水，补充体内水分，饮食上不宜过食辛辣温热之品，多吃新鲜蔬菜和水果，滋润肌肤。
个性化护肤
根据自身肤质、年龄和生活习惯选择合适的护肤品。
避免误区
不要频繁使用磨砂去角质产品，避免使用含酒精的保养品，不要长时间泡澡或淋浴。
这些护肤知识可以帮助你在秋季保持皮肤的健康和美丽。