在期货交易中， 内盘和外盘是指成交价格与买卖双方的报价之间的关系。具体来说：
内盘
定义：内盘是指以买入价成交的交易，也就是卖方主动降低价格或接受买方的报价来完成交易。
反映：内盘反映了卖方的意愿和力量，一般用绿色表示。
外盘
定义：外盘是指以卖出价成交的交易，也就是买方主动提高价格或接受卖方的报价来完成交易。
反映：外盘反映了买方的意愿和力量，一般用红色表示。
区别总结：
成交价格：内盘是以买入价成交，外盘是以卖出价成交。
买卖方向：内盘是卖方主动成交，外盘是买方主动成交。
数量统计：内盘数量统计为买入成交，外盘数量统计为卖出成交。
市场反映：内盘大说明抛盘意愿强烈，外盘大说明买盘意愿强烈。
额外说明：
交易品种：内盘交易主要在国内交易所进行，品种丰富且波动相对稳定；外盘交易在国际交易所进行，品种广泛且波动性较大。
交易时间：内盘交易时间通常较为固定，一天约4小时；外盘交易时间则受国际市场影响，可能不固定。
通过了解内盘和外盘的定义及其区别，可以更好地把握期货市场的供求关系和价格走势，从而做出更为明智的投资决策。