进藏自驾游攻略如下：
路线规划
川藏南线（318国道）：从成都出发，经过雅安、康定、新都桥、理塘、巴塘、然乌湖、波密、林芝，最终到达拉萨。全程约2400公里，需要7-14天。
青藏线（219国道）：从新疆叶城出发，经过西藏的多个地点，最终到达拉萨。全程约2500公里，适合自驾经验丰富的人士。
滇藏线：从昆明出发，经过大理、丽江、香格里拉、飞来寺、盐井、芒康、左贡、邦达、八宿、然乌镇、波密、鲁朗、八一镇、工布江达、松多、墨竹工卡，最终到达拉萨。全程约2000公里，需要7-14天。
川藏北线（317国道）：从成都出发，经过都江堰、汶川、马尔康、观音桥、甘孜、马尼干戈、德格、金沙江桥、江达、昌都、丁青、巴青、那曲，最终到达拉萨。全程约2320公里，需要9-14天。
装备准备
背包：45-50升的背包，条件允许可带15升的小包。
服装：快干衣裤、保暖衣物（羽绒服或抓绒+冲锋衣）、雨具。
鞋子：登山鞋、拖鞋。
防晒：帽子、墨镜、防晒霜、唇膏。
水壶：保温水壶。
药品：红景天、葡萄糖、发烧感冒药、云南白药、创可贴、腹泻药、头痛药等。
相机：根据需求准备，可带专业相机拍摄星空等场景。
住宿和用餐
住宿：川藏线沿途住宿条件近年来有了极大提升，从经济型到高端酒店都有，建议提前预订。
用餐：吃饭大约每人每天100元左右，具体费用根据个人需求和行程安排。
景点推荐
布达拉宫：拉萨市区，西藏的标志性建筑。
珠峰大本营：世界上海拔最高的登山大本营，可欣赏珠穆朗玛峰的壮丽景色。
纳木错：西藏三大圣湖之一。
大昭寺：西藏最重要的佛教寺庙之一。
然乌湖：色彩斑斓的湖泊，是摄影爱好者的天堂。
鲁朗林海：美丽的森林景观。
林芝：有“西藏小江南”之称，风景如画。
注意事项
高反：提前准备高反药，如红景天和乙酰唑铵。
路况：川藏线和滇藏线路况复杂，需注意行车安全，特别是在雨季。
环保：在旅行过程中，注意保护环境，尊重当地宗教和文化。
美食推荐
烧羊、牛肉、糌粑、酥油茶和青稞酒：西藏代表性食物。
藏式牦牛肉火锅和甜茶：不可错过的美食。
手工酸奶：口感细腻，营养丰富。
雅江的鱼：肉质细嫩，适合高海拔地区食用。
鲁朗石锅鸡：用墨脱石锅炖制的鸡，营养高又美味。
以上是进藏自驾游的详细攻略，希望能对你的旅行有所帮助。根据个人喜好和时间安排，选择合适的路线和装备，享受一次难忘的西藏之旅吧!