事实劳动关系的认定标准主要包括以下几点：
主体资格
用人单位和劳动者均需符合法律、法规规定的主体资格。劳动者应为已满16周岁的自然人，但不包括达到法定退休年龄且已经办理退休手续、依法享受养老保险待遇或领取退休金的人员。
管理与被管理关系
劳动者受用人单位的劳动管理，从事用人单位安排的有报酬的劳动。
劳动报酬
用人单位向劳动者支付劳动报酬。
劳动条件
用人单位为劳动者提供必要的劳动条件。
业务组成部分
劳动者提供的劳动是用人单位业务的组成部分。
其他凭证
存在招工登记表、报名表、工资单、社保记录、考勤表、工作证、服务证等相关凭证，且这些凭证由用人单位发放。
实际劳动行为
用人单位与劳动者之间存在实际的劳动行为，如支付工资、缴纳社会保险、进行劳动管理等。
合意
劳动者与公司是否具有建立劳动关系的合意，可以通过与公司签订的合同（名称虽然不是劳动合同，但权利和义务符合劳动关系特征）等予以证明。
根据《关于确立劳动关系有关事项的通知》（劳社部发〔2005〕12号）的规定，用人单位招用劳动者未订立书面劳动合同，但同时具备上述情形的，劳动关系成立。
建议：
在实际操作中，劳动者可以通过提供上述相关凭证和证据，来证明与用人单位之间存在事实劳动关系，从而主张相应的权益。用人单位也应尽量规范用工行为，及时与劳动者签订劳动合同，以减少劳动争议的发生。