心理防御机制是指个体在面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。这些机制在每个人都会使用，帮助个体在短期内适应和应对环境中的压力和困境。然而，过度或不适当地使用这些机制可能会导致心理问题，影响个体的正常生活和人际关系。
常见的心理防御机制包括：
否认：
拒绝承认现实的某些方面，借以减轻焦虑和痛苦。
压抑：
将无法接受的思想、记忆和情感排除在意识之外，使之进入无意识领域。
投射：
将自己无法接受的欲望、情感或想法归咎于他人。
反向形成：
将自己的真实情感或想法反其道而行之，表现出相反的行为或态度。
合理化：
用一些看似合理的理由来解释自己的行为或情感，以减轻内心的罪恶感或不安。
升华：
将原本具有破坏性的情感或冲动转化为具有建设性的行为或活动。
幽默：
通过幽默来减轻内心的压力和焦虑。
补偿：
通过其他方式弥补内心的不足或缺陷。
心理防御机制的意义：
积极的意义：能够使主体在遭受困难与挫折后减轻或免除精神压力，恢复心理平衡，甚至激发主体的主观能动性，激励主体以顽强的毅力克服困难，战胜挫折。
消极的意义：使主体可能因压力的缓解而自足，或出现退缩甚至恐惧而导致心理疾病。
结论：
心理防御机制是个体在面对压力和冲突时的一种自我保护机制。它们在一定程度上是每个人都使用的，但需要适度和适当。过度或不适当地使用心理防御机制可能会导致心理问题，因此，了解并合理运用这些机制对于维护个体的心理健康非常重要。