面对伴侣使用社交软件的情况，以下是一些建议的质问方式：
保持冷静
避免在情绪激动时质问，以免说出伤人的话或做出冲动的决定。
先深呼吸，尽量保持情绪稳定，以便能够理性地表达自己的想法和感受。
选择合适的时机和地点
找一个私密、安静的地方，确保双方都有足够的时间和空间进行坦诚的对话。
避免在公共场合或对方忙碌、分心的时候提出这个问题。
理性平静地表达感受
用“我”语句开始，例如：“我注意到你最近在使用社交软件，我感到有些不安，想和你谈谈这个问题。”
避免指责和攻击，而是陈述自己的感受和担忧。
询问原因
询问对方使用社交软件的原因，了解其动机和需求。例如：“你为什么还要用社交软件？是不是有什么特别的原因？”
倾听对方的解释，不要打断或急于下结论。
表达信任和期望
表达你对伴侣的信任，同时也明确表达你的期望。例如：“我相信你，但我希望我们能一起努力维护我们的感情，你能否承诺不再使用社交软件与陌生人私下交流？”
听取对方的回应，并共同寻找解决方案。
寻求共识
如果对方愿意沟通和改变，可以一起讨论制定一些具体的计划和措施，以确保双方都能遵守承诺。
如果对方不愿意改变或解释不合理，可以考虑寻求专业帮助或重新评估这段关系。
示例对话：
“亲爱的，我最近注意到你在使用社交软件，我感到有些不安。你能和我谈谈你为什么还要用这些软件吗？我理解你可能有你的需求，但我希望我们能一起努力维护我们的感情。你能否承诺不再使用这些软件与陌生人私下交流？”
通过这种方式，你可以更加理智和有效地与伴侣沟通，从而解决问题或达成更好的理解。