要查看软件使用的内容，你可以根据使用的设备（Windows、Mac、iOS或Android）选择不同的方法。以下是针对不同设备查看软件使用记录的方法：
Windows系统
使用任务管理器
按下 `Ctrl+Shift+Esc` 组合键打开任务管理器。
实时监控当前运行的应用程序和进程。
利用事件查看器
打开事件查看器（`eventvwr.msc`）。
导航至“Windows日志”>“系统”，查看系统生成的事件日志。
使用第三方软件
安装并使用如金刚钻信息网站的行为审计系统或ManicTime等第三方软件。
macOS系统
使用活动监视器：
打开“活动监视器”（可以在“应用程序”>“实用工具”中找到）。
查看当前运行的应用程序和进程。
查看日志：
打开“控制台”应用。
选择“系统日志”并查看相关日志。
iOS系统
使用“设置”>“屏幕使用时间”：
可以查看各个应用的使用时间、启动次数和数据使用量。
使用第三方应用：
安装如“Digital Wellbeing”等第三方应用来监控应用使用情况。
Android系统
使用拨号功能
输入 `**4636**` 进入“使用情况统计数据”界面。
在此界面可以看到不同软件的使用时间和上次使用时间。
使用“设置”>“应用”>“应用信息”
查看已安装应用的基本信息和使用情况。
使用第三方应用
安装并使用如“AppDetox”或“GlassWire”等第三方应用来监控应用使用情况。
注意事项
部分方法可能需要设备管理员权限。
第三方软件可能需要购买或订阅。
由于隐私保护，某些设备或操作系统可能限制对应用使用记录的访问。
根据你的具体需求和设备，选择合适的方法来查看软件使用内容。如果你需要更详细的记录，可能需要结合使用多个工具或方法。