打光提升画质的软件有多种选择，以下是一些建议：
iSoftBox
提供具有氛围的打光滤镜和专业打光科普信息，用户可以通过控制图片的打光来调整整体感觉。
Relight
模拟真实灯光效果，适用于人像和场景照片的打光和修图，操作简便，可以调节光源强度、距离和圆滑度等参数。
小猫补光灯
专为手机设计的补光软件，提供多样化的灯光效果，能轻松驾驭各种光线环境，增添氛围感。
ClipDrop
支持图片编辑功能，包括自动补光，可以调整图片整体亮度和添加多组灯光，每个灯光的颜色可以自定义选择。
影忆
视频制作软件，可以一键调亮视频，并支持调节亮度和光线，还可以添加不同的光效滤镜。
Grayscale the Web
谷歌浏览器的小插件，帮助在观摩作品时快速切换到灰度模式，以便更好地看到打光效果。
AI图片无损放大器
如Upscayl，可以将模糊图片进行放大并恢复清晰度，虽然主要用于图片，但对提升画质也有一定帮助。
风云视频转换器 、 Vmake视频增强器、 Ashampoo Video Optimizer Pro
这些软件可以优化视频画质，提升亮度、对比度、饱和度和清晰度等，适用于视频编辑和制作。
根据您的具体需求选择合适的软件，可以有效提升图片或视频的画质和氛围。