清除卡顿的软件可以通过以下方法：
清理内存和运行缓存
卸载不必要的软件。
清理缓存文件和使用手机管家等工具释放存储空间。
关闭后台不必要的应用程序
定期关闭一些不必要的后台应用程序，确保系统资源充足供应。
更新系统和应用程序
确保手机系统和应用程序都是最新版本，修复软件中的漏洞和性能问题。
禁止软件自启
一些软件在安装后会默认自启动，占用系统资源，可以通过设置禁止这些软件自启动。
使用加速工具
使用手机加速工具优化系统运行，清理内存和加速网络。
重置手机设置
如果以上方法都无法解决问题，可以尝试重置手机设置，解决一些顽固的软件问题。
卸载并重新安装软件
如果软件本身存在缺陷或bug，可以尝试卸载并重新安装软件，或更新至最新版本。
使用专业的清理软件
如WiseCare 365、360清理大师等，它们可以提供全面的系统清理、优化和监控功能。
手动清除缓存文件
注意手动清除一些不必要的缓存文件，但操作时请务必备份重要数据。
杀毒软件清理
使用杀毒软件清理垃圾时，需谨慎操作，避免误删重要文件。
通过上述方法，可以有效清除卡顿的软件，提高手机的运行效率。