番茄ToDo：
这是一款非常实用的自律软件，可以帮助用户提高学习效率。通过开启番茄钟，用户可以专注于当前任务，避免打开其他与学习无关的软件。
Forest：
这款软件通过培养虚拟树木的方式激励用户保持专注。当用户想要使用手机时，可以锁定Forest，这样树木就会生长，从而帮助用户抵制诱惑，专注于学习或工作。
自律助手：
这款软件可以帮助用户制定计划、坚持打卡和养成习惯。用户可以共同创建多个学习目标，并在每天打卡，从而更好地管理时间和提高专注力。
自律养成：
这款软件具有强大的功能，可以帮助用户养成好的学习习惯，达成目标。每次完成制定的任务和目标后，用户都可以完成打卡，并有详细的打卡记录和奖励机制。
自律打卡：
这款软件可以帮助用户记录每天的工作和学习完成量，并按照计划进行高效管理时间。用户还可以将打卡计划添加为桌面小组件，方便查看和管理。
自律提醒：
这款软件可以帮助用户远离手机，告别拖延。通过弹屏提醒和自律锁机功能，用户可以提高专注力并控制手机使用时间。
小习惯：
这款软件可以帮助用户建立明确的目标，并辅助养成持续自律的好习惯。用户可以通过打卡记录每天的行为，并通过奖励机制激励自己。
滴答清单：
这款软件可以帮助用户规划每天要做的事情，并通过提醒功能确保按时完成。用户还可以使用番茄钟功能，科学学习并及时休息。
玩清单：
这是一款小清新风格的打卡计划软件，用户可以通过编辑工作计划和设定任务循环来管理日常任务。
愿望清单：
这款软件可以帮助用户将每天要做的事情写成愿望清单，并通过统计形式展示计划，从而增加完成任务的动力。
敬业签：
这是一款便签软件，可以帮助用户记录任务并分配具体的时间节点。敬业签还支持多种提醒方式，确保用户按时完成任务，逐步培养自律的生活习惯。
习惯大作战：
这款软件采用游戏化的方式帮助用户养成好习惯，用户可以通过打卡获得奖励，并解锁剧情和装扮小屋。
这些软件各有特色，可以根据个人需求和习惯选择合适的工具来辅助实现自律。建议选择一两个最符合自己使用习惯的软件，长期坚持使用，效果会更好。