查询监控软件的方法有以下几种：
通过任务管理器查找
打开任务管理器（Ctrl+Alt+Delete，选择“任务管理器”）。
查看进程列表，筛选出名称或描述中包含“监控”、“录制”等字眼的进程，这些可能是监控软件。
通过系统服务查找
打开服务管理器（Win+R，输入“services.msc”）。
查找服务列表中与监控软件相关的服务，如VNC、pcanywhere等。
使用专业工具查找
使用反病毒软件或系统扫描工具进行全盘扫描，这些工具通常具有强大的扫描和检测能力，能够发现隐藏的监控软件。
观察系统表现
注意电脑在开机或运行时是否出现异常卡顿、延迟或自动重启等情况，这可能是监控软件在后台运行并占用系统资源所致。
检查电脑的进程和任务管理器，寻找可能存在的监控软件进程。
搜索系统文件
在系统盘或程序安装目录下搜索监控软件可能创建的文件或文件夹，这些文件或文件夹可能包含监控数据和配置信息。
检查网络流量
使用命令提示符（CMD）运行`netstat -an`命令，查看本机开放的所有端口，检查是否有异常的上传量，这可能是监控软件在传输数据。
查看防火墙设置
检查防火墙设置，看是否有针对监控软件的规则，如果有，可以尝试禁用或删除这些规则。
建议首先使用任务管理器和系统服务进行初步查找，然后结合专业工具进行深度扫描，以确保能够全面发现潜在的监控软件。同时，也要注意保护个人隐私和企业安全，合法合规地使用监控软件。