提升语言能力是一个长期且系统的过程，以下是一些具体的攻略：
多听多说
每天坚持练习口语，保证自己说话的次数够。
多听英语广播、新闻、电影等，多说英语，培养语感。
与他人交流时，注意倾听和表达，逐渐提高口语流利度和准确性。
多读多写
阅读新颖的书籍和文章，增加词汇量和语言素材。
多写文章和作文，锻炼组织语言能力和表达能力。
每天朗读10分钟，对着镜子大声朗读，提高吐字清晰度和自信心。
学习语法和词汇
掌握基本的语法和词汇，提高语言表达的准确性和流畅性。
使用语法书和词汇书进行学习，定期复习和测试。
参加语言活动
参加英语角、演讲比赛、写作比赛等活动，锻炼语言实践能力。
通过实践活动，增强语言表达的自信和技巧。
创造语言环境
观看英语电影、听英语歌曲、与外国友人交流，提高英语水平。
尝试用英语思考，创造英语语言环境，让自己更自然地接触和使用英语。
利用在线学习资源
利用Coursera、edX等在线平台学习英语课程，提高语言能力。
使用语言学习网站和软件，进行有针对性的学习和练习。
注重表达技巧
学会精炼说出自己要表达的内容，多思考，提高语言表达的准确性和逻辑性。
掌握良好的表达技巧，如重音、停顿、语调等，提升语言的表现力。
克服心理障碍
克服内心的自卑情绪，树立自信心，相信自己能够不断提高。
在各种场合多尝试表达，逐渐克服紧张和怯场的情况。
丰富话题库
在生活中注意积累话题，从书本和他人那里学习新知识。
善于寻找和制造话题，使交流更加流畅和有趣。
灵活运用肢体语言
通过丰富的面部表情、眼神和手势，增强语言的感染力和表现力。
通过以上方法的综合运用和长期坚持，你的语言能力将会得到显著提升。记住，语言提升不是一蹴而就的，需要耐心和恒心，不断练习和积累。