宁夏沙湖是一个集自然景观和娱乐设施于一体的旅游胜地，以下是一些详细的攻略建议：
交通指南
飞机 ：从北京、上海等城市可以直飞银川，然后从银川坐车到石嘴山市即可。火车：
从西安中转，乘坐火车前往石嘴山。在到达石嘴山后，可以租车或乘坐公交车前往沙湖。
汽车
银川北门旅游汽车站有专线直达沙湖，发车时间早8点至下午5点，单程车费15元，车程约1小时。
银川南门乘坐前往沙湖生态旅游区的专线车，车程约一个半小时，票价为10元/人。
平罗西门车站乘平罗至沙湖的专线车，车费4.5元，每一小时一趟。
游玩路线
一日游
早上从银川出发，乘坐专线车或旅游大巴到沙湖。
参观沙湖的主要景点，如百鸟乐园、万亩荷塘、尼罗河风情和大漠丝路景区。
体验滑沙、骑骆驼、骑马、游泳、垂钓等游乐设施。
品尝当地美食，如沙湖大头鱼、羊肉和面食。
下午返回银川市区。
两日游
第一天：参观宁夏湿地博物馆、沙雕公园，然后前往沙漠区体验骑骆驼、滑沙、沙漠越野车等刺激项目。
第二天：早上观鸟，中午在景区内的餐厅用餐，下午可以继续体验其他游乐项目或选择前往附近的景点游览。
最佳旅游时间
春季（5月—10月）：
春季是观鸟的最佳季节，五颜六色鸟蛋散布于沙湖间，景色宜人。
夏季（6月—8月）：适合游泳、跳水等水上活动，体验刺激的水上运动。
秋季（9月—11月）：天气凉爽，适合避暑，沙湖景色尤为宜人。
冬季（12月—2月）：宁夏冬季较冷，不太适合旅游。
住宿建议
景区内：沙湖里面的宾馆较少，旅游旺季价格较高，建议选择坐车到附近的镇里或市里住宿。
景区附近：有许多酒店和民宿可供选择，价格相对较为合理。
美食推荐
沙湖大头鱼：一鱼两吃，鱼头清炖，鱼尾清蒸。
羊肉：宁夏的羊肉鲜嫩多汁，非常美味。
面食和烧烤：具有地方特色，不容错过。
购物推荐
银川市区：可以购买当地的土特产，如绒毯、枸杞酒、贺兰石雕等。
注意事项
防晒：宁夏日照强烈，需做好防晒措施。
防沙：沙漠地区风大沙多，需携带口罩等防沙用品。
提前预订：旅游旺季时，建议提前预订住宿和交通工具。
通过以上攻略，希望能帮助你更好地规划行程，享受宁夏沙湖的美丽风光和独特体验。