福建省宁德市是一个自然风光与历史文化并重的旅游目的地，以下是一些推荐的旅游景点及攻略：
白水洋 位置：
宁德市最大的景区之一
特色：以清澈的溪水和壮观的瀑布闻名，被誉为“天下绝景，宇宙之谜”。游客可以在这里戏水、游泳、漂流，还可以欣赏到奇特的山峰。
鸳鸯溪 位置：
宁德市著名自然景区
特色：因每年有数千对鸳鸯在此栖息而得名，是观赏鸳鸯和探险山林的好去处。
三都澳 位置：
宁德市著名的海湾景区
特色：以独特的自然景观和丰富的海洋文化闻名，游客可以观赏海湾风景、游览海岛、品尝海鲜，还可以参加海上活动如帆板、摩托艇。
九龙祭瀑布 位置：
宁德市著名的自然景观
特色：因九个瀑布相连而得名，游客可以欣赏壮观的瀑布和参加各种户外活动。
福鼎翠郊古民居 位置：
宁德市著名的历史文化遗产
特色：保存完好的明清古建筑和历史文物，游客可以了解当地的历史文化、欣赏古建筑和参加民俗活动。
畲族风情园 位置：
宁德市著名的民俗文化景点
特色：丰富的畲族文化和独特的民俗活动，游客可以了解畲族历史、欣赏歌舞表演和参加民俗活动。
福建土楼群 位置：
宁德市蕉城区
特色：福建省人类文化遗产，著名的土楼建筑如永定土楼、南靖土楼等，是了解福建土楼文化和传统建筑风格的重要场所。
东山岛 位置：
福建省福鼎市西北部
特色：风景秀丽、文化悠久的小岛，有许多历史文化遗迹和美丽景观，如宋代石刻“南山圣迹”、元代石刻“孔子像”等。
肇庆古城 位置：
福建省福安市
特色：保存完好的明代古城，有许多古朴的建筑和历史文化遗迹，如豪门巨宅“三米馆”、古城墙和古街区等。
霍童古镇 位置：
宁德市蕉城区
特色：保存着明清古街、鹤林宫等古迹，拥有霍童线狮等非遗文化。游客可以在这里感受历史沉淀下的文化气息。
建议
时间安排：建议安排至少三天两夜的行程，以充分体验宁德的自然风光和历史文化。
交通：宁德市区交通便利，可以选择公共交通或自驾前往各个景点。
住宿：宁德市有多家星级酒店和经济型酒店，可以根据预算选择合适的住宿地点。
美食：宁德有许多特色美食，如宁德沙茶面、鲍鱼烧卖、土鸡炖蘑菇等，不妨在游览过程中品尝。
通过以上攻略，您可以充分体验宁德市的自然美景和丰富文化，希望您在宁德度过愉快的旅程。