面对恋人太粘人的情况，可以尝试以下策略来解决问题：
坦诚沟通
与恋人进行坦诚的对话，表达你的感受和需要个人空间的需求。建立一个相互理解和尊重的关系，让对方明白你需要独处的时间。
设定个人边界
明确告诉恋人你希望有一些时间独处或追求个人兴趣爱好。保持自己的独立生活，避免被过度依赖。
制定计划
在恋爱关系中制定一个共同的计划，包括相处时间、独立时间和个人空间的安排。确保双方都有足够的时间追求自己的事情。
鼓励对方追求兴趣
鼓励恋人发展自己的兴趣爱好，这样他们也有自己的生活，可以减少对你的依赖。
寻求支持
如果情况严重，可以寻求家人、朋友或专业人士的支持和建议。他们可能会提供一些有用的意见和帮助。
理解对方
尝试理解恋人为何如此依赖你，是否是因为缺乏安全感或其他原因。了解背后的原因后，可以更有针对性地解决问题。
巧妙表达感受
用温和且有效的方式表达你的感受，避免直接指责对方。例如，用“我”的视角表达，而不是“你总是”。
调整互动方式
主动制定相处规则，与对方讨论并达成共识。鼓励对方发展独立生活，参与兴趣活动，以减少对你的过度依赖。
给予安全感
通过沟通、甜言蜜语和礼物等方式，让对方感受到你的爱意，即使他们不粘着你也能感受到被爱。
适时幽默
适当的幽默可以缓解紧张气氛，让对方更容易接受你的观点。
明确界限
在某些场合，婉转地告诉对方你希望有一些私人空间，避免过度亲密。
寻求专业帮助
如果双方都无法解决问题，可能需要寻求专业的心理咨询或婚姻辅导服务。
通过这些方法，你可以尝试找到适合双方的平衡点，使恋爱关系更加健康和稳定。记住，保持个人空间和独立性在恋爱关系中是非常重要的。