当编程数据被清除时，可以采取以下步骤来尝试恢复：
检查备份
首先检查是否有本地备份或版本控制系统（如Git）中的记录。如果有，立即从备份中恢复数据。
使用数据恢复软件
如果找不到备份，可以尝试使用数据恢复软件。有许多免费和付费的数据恢复工具可供选择，例如EasyRecovery、Recuva、EaseUS Data Recovery Wizard等。这些工具能够扫描磁盘并尝试恢复被删除的文件。
检查临时文件和回收站
在某些情况下，文件可能只是被移动到了回收站而不是被彻底删除。检查回收站并尝试恢复文件。在Windows系统中，可以通过文件资源管理器直接还原文件；在Mac系统中，可以打开“废纸篓”并选择要恢复的文件。
利用版本控制系统
如果使用的是版本控制系统，如Git，可以通过检出旧版本来恢复被删除的代码。例如，在Git中，可以使用`git checkout
检查HBase等数据库
如果数据存储在HBase等数据库中，可以尝试使用HBase shell或相关工具来恢复数据。例如，可以通过设置`KEEP_DELETED_CELLS`为True来防止数据被物理删除，并在major compaction时恢复数据。
从云服务恢复
如果数据存储在云服务中，如AWS S3、Google Cloud Storage等，可以查看云服务的备份和恢复功能，尝试从这些服务中恢复数据。
寻求专业帮助
如果以上方法都无法恢复数据，建议寻求专业的数据恢复服务。这些服务通常由专业的数据恢复公司提供，他们有更高级的工具和技术来尝试恢复数据。
建议：
定期备份数据是防止数据丢失的最佳方法。
在使用数据恢复软件时，选择可信赖的工具，并按照软件的指示进行操作。
恢复数据后，及时将数据备份到安全的位置，以防再次发生数据丢失。