在旧电脑上编程，你可以选择一些轻量级的编程软件和工具，以减少对系统资源的占用。以下是一些推荐的编程软件和工具：
Sublime Text：
这是一款轻量级的文本编辑器，适用于多种编程语言。它具有快速的启动速度和良好的性能，适合资源有限的旧电脑。
Notepad++：
这是一款免费的开源文本编辑器，支持多种编程语言，并提供了丰富的插件和功能，如语法高亮和代码折叠等。
Eclipse：
虽然Eclipse在资源消耗方面要求较高，但旧电脑仍然可以使用较旧版本的Eclipse进行Java开发。
Code::Blocks：
适用于C、C++和Fortran等编程语言的集成开发环境，具有简单易用的界面和丰富的功能。
Python IDLE：
这是Python编程语言自带的集成开发环境，简单易用，适合旧电脑。
Visual Studio Code （VS Code）：
这是一款轻量级的开源文本编辑器，适用于Windows、Linux和macOS操作系统。
Lubuntu：
这是一个基于Ubuntu的轻量级Linux发行版，资源需求低，适合在旧电脑上运行。
Puppy Linux：
这是一个以迷你型RAM驱动的发行版，非常适合老旧电脑，并且易于加载及运行。
Dev C++：
适用于C和C++的集成开发环境，简单易用。
PyCharm：
虽然PyCharm是一个功能强大的Python IDE，但它也有社区版，适用于资源有限的环境。
在选择编程软件和工具时，建议根据你的具体需求和电脑性能来选择。例如，如果你主要进行Python开发，Python IDLE和VS Code都是不错的选择。如果你需要编写C或C++代码，Code::Blocks或Dev C++可能更适合你。对于Java开发，Eclipse是一个经典的选择，但你可以选择较旧版本以减少资源消耗。
此外，运行Linux系统进行编程也是一个经济高效的选择，因为Linux对硬件要求低且免费。你可以安装轻量级发行版如Lubuntu或Puppy Linux，它们在旧电脑上运行流畅，并提供了丰富的编程工具和环境。
最后，为了确保旧电脑能够流畅运行编程环境，定期清理和维护系统、关闭不必要的后台程序、升级硬件（如增加内存）等都是提高性能的有效方法。