高效刷编程题的方法如下：
思路是关键
第一遍刷题时，先思考题目思路，而不是直接写代码。这有助于理解题目的核心要求。
在看代码时，要理解每一行代码的作用，并将代码整理到自己的博客或笔记中。
刷题方法
第一遍：只看思路，不看代码。通过阅读题目描述和输入输出样例，手动推导出输出样例，确保理解题目要求。
第二遍：不看思路，只看题目，自己尝试编写代码。记录下解题思路和代码实现，反思代码的顺利程度和遇到的问题。
第三遍：针对不顺利的题目，再次进行深入思考和调试，确保完全掌握。
使用工具
可以利用AI工具如豆包MarsCode AI的刷题助手，遇到代码问题时先让AI给出思路，再尝试自己编写代码。这有助于更好地理解和掌握算法。
选择合适的刷题平台
LeetCode：适合各种难度级别的算法题和面试题目，有讨论区和解答区，可以学习其他人的解题思路。
HackerRank：涵盖算法、数据结构、数学等多个领域，适合不同编程语言和实际工作相关的题目。
Codeforces：面向竞赛编程，题目难度较高，适合有一定编程基础的人。
Project Euler：以数学和计算机科学问题为主，题目难度较高，适合有一定编程基础的学习者。
多题一解
学完一个算法后，找一堆相关题目进行练习，通过大量练习将算法内化为肌肉记忆。例如，学完动态规划后，可以尝试刷背包问题、最长公共子序列等题目。
总结和复习
在解题过程中，及时总结和复习已经学过的知识点和解题思路，巩固已有知识，并应用到后续题目中。
注重画图和示意图
在解题之前，先在纸上画示意图或流程图，帮助自己理解题目和算法逻辑。例如，在解决二叉树问题时，画一个哈希表结构可以帮助理解。
通过以上方法，可以更高效地刷编程题，提高编程能力和解决问题的能力。