编程时文字被覆盖通常是因为误按了键盘上的`Insert`键，这个键用于在覆盖模式和插入模式之间切换。以下是一些解决方法：
按`Insert`键
按一下键盘上的`Insert`键，即可从覆盖模式切换回插入模式，这样输入的文字就不会被覆盖。
使用版本控制工具
如果你在使用版本控制系统如Git，可以通过查看提交历史来找到被覆盖的代码，并使用`git reset`或`git revert`命令回溯到之前的提交，从而恢复代码。
定期备份
在编写代码时，定期备份你的文件，这样即使发生覆盖，也可以从备份中恢复。
合理规划代码结构
将相关的功能封装在不同的模块或类中，减少代码之间的耦合度，这样可以降低代码被覆盖的风险。
使用命名空间
将相关的变量、函数和类组织在一个命名空间内，可以避免命名冲突和覆盖问题。
使用封装和访问修饰符
将变量和函数封装在类中，并使用访问修饰符（如`private`、`protected`、`public`）控制其可见性，这样可以避免不必要的覆盖。
通过以上方法，可以有效避免或解决编程中文字被覆盖的问题。建议在实际编程过程中养成良好的代码管理习惯，并定期备份代码，以防万一。