即使没有技术背景，也可以通过以下步骤来学习编程：
选择一门编程语言
根据兴趣和目标选择一门编程语言，例如Python、Java或C++。这些语言各有特点和应用领域，选择一门适合初学者的语言作为入门。
学习语法和基础知识
通过书籍、视频、网站等资源学习编程语言的语法和基础知识，包括变量、数据类型、运算符、流程控制、函数、类等。多练习和复习，掌握编程语言的基本规则和逻辑。
动手实践和解决问题
尝试编写一些小程序，实现一些功能，或者参考开源项目，学习别人的代码和思路。可以在网上寻找编程挑战和练习，提高编程能力和思维。
了解业务逻辑和高级知识
在掌握基本功能后，进一步了解业务逻辑和高级知识，如数据结构、算法、设计模式、框架、库等。这些知识可以帮助你编写更高效、更优雅、更可维护的代码，并适应不同的编程场景和需求。
寻找学习资源和路线图
查找学习路线图，了解需要学习的知识点和顺序。可以通过网络搜索、询问有经验的人或参加培训班来获取这些资源。
选择合适的学习模式
根据自己的学习习惯和偏好选择学习模式，如看视频、看书、实践等。可以结合多种方式来学习，提高学习效率。
参与社区和开源项目
加入编程社区，如Stack Overflow、GitHub等，与其他开发者交流学习经验，参与开源项目，提高自己的编程技巧。
保持坚持和学习态度
编程需要不断学习和实践，遇到困难时保持积极态度，寻求帮助并持续努力。通过不断的实践和学习，逐渐提高自己的编程能力。
通过以上步骤，即使没有技术背景，也可以逐步掌握编程技能，并在实际项目中应用所学知识。