自由泳时手划不动可能有多种原因，以下是一些常见的问题及其解决方法：
技术动作不正确
手臂划水问题：
划水路线不正确：手臂在划水过程中没有沿正确的路线进行，可能导致划水效果不佳。解决方法：调整划水路线，确保手臂在入水后能够充分切入水中，并沿着身体下方和后方进行划水。
划水深度不足：手臂划水过浅，没有充分利用水的阻力来产生推进力。解决方法：增加划水深度，确保手臂在划水过程中能够切入水中较深的位置。
发力方式不正确：在划水过程中，如果发力方式不正确，如过早发力或力量分散，都可能导致划水效果不佳。解决方法：调整发力方式，确保在手臂到达高肘位置后再开始用力推水，并保持力量的集中和持续。
腿部动作问题：
打腿力度不足或频率不够：腿部动作是自由泳中提供推进力的重要部分之一。如果打腿力度不足或频率不够，就可能导致划不动水。解决方法：加强腿部力量的训练，并提高打腿的频率和幅度。
身体位置不当
身体在水中位置过于倾斜或不稳定，会影响划水效果。解决方法：保持身体平稳地俯卧在水中，呈流线型，通过调整呼吸和手臂动作来保持身体的平衡和稳定。
力量不足
如果游泳者肌肉力量不足，尤其是上肢和躯干的力量不足，就可能导致划不动水。解决方法：通过陆上和水中的力量训练来增强相关肌肉的力量。
呼吸节奏不当
呼吸节奏对游泳的节奏和力量输出有很大影响。如果呼吸不充分或呼吸节奏过快或过慢，都会导致身体缺氧或打乱整体节奏，从而影响划水效果。解决方法：调整呼吸节奏，确保呼吸顺畅且与划水动作协调。
其他问题
抱水不充分：手臂在入水后未能形成有效的阻力面，就无法有效地抓住水，从而导致划不动水。解决方法：进行抱水练习，确保手臂在入水后能够充分展开并抓住水。
推水动作不当：手臂在推水时未能充分展开或力量使用不当，就会导致推进力不足。解决方法：在水中进行手臂的推水练习，注意感受水的流动和阻力，确保手臂在推水时充分展开并向后推水。
身体姿势不正确：身体姿势对划水效果有很大影响。如果身体在水中未能保持平稳和流线型，就会增加阻力，降低划水效率。解决方法：保持身体平稳地俯卧在水中，呈流线型，通过调整呼吸和手臂动作来保持身体的平衡和稳定。
通过以上方法，可以有效地解决自由泳手划不动的问题。建议初学者在练习时重点关注技术动作的纠正和力量训练，同时保持良好的呼吸节奏和身体姿势。