在传奇手游中，体力的升级主要有以下几种方法：
系统自动恢复
每8分钟恢复1点体力。
好友赠送
每天可以最多获得3次好友赠送的体力。
每日免费领取
每天在12点至14点、18点至20点、21点至24点三个时间段可以免费领取60体力。
钻石购买
100钻石可以购买120体力，这是较为昂贵的购买方式。
升级奖励
每次升级都能获得一定的体力恢复，虽然不会回满，但也是增加体力的一种方式。
特殊活动
参与某些特殊活动（如三国盛宴）也可以获得体力。
VIP系统
VIP0玩家每日有一次购买体力的机会，升级VIP可以获得更多购买次数。
其他途径
吃包子（从开宝箱、关卡、抢夺或天梯的NPC奇遇获得）也可以恢复体力。
建议
中氪玩家：可以考虑通过购买月卡和648元充值来扩大地格和制作栏位，从而提高体力的上限和获取效率。
小氪玩家：可以通过完成日常任务、参与活动和好友赠送等方式来积累体力。
普通玩家：可以优先利用系统自动恢复和免费领取的体力，同时在有钻石的情况下可以考虑购买体力。
这些方法可以帮助你在传奇手游中更有效地升级和提高游戏体验。