手机和电脑都会对眼睛造成一定的伤害，但手机相对而言对眼睛的伤害更大一些。以下是手机和电脑对眼睛伤害的比较：
屏幕大小和距离：
手机的屏幕较小，且用户通常会将手机靠近眼睛使用，这会导致眼睛的调节肌肉长时间处于紧张状态，容易引起视疲劳和干涩酸痛。
使用习惯：
由于手机的内容丰富，用户在使用手机时往往更加专注，长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳程度增加。而使用电脑时，人们的肢体还能活动，眼睛的疲劳感相对较轻。
环境光线：
在暗处使用手机时，由于屏幕亮度与周围环境对比度大，对眼睛的伤害程度更大。而电脑屏幕的亮度相对较大，眼睛的适应程度会稍好一些。
辐射：
虽然电脑和手机都有辐射，但手机由于距离大脑更近，辐射对大脑的影响可能更大，而电脑的辐射相对较轻。
其他因素：
长时间使用手机还可能导致屈光不正，包括近视、远视和散光等。
建议
为了减少对眼睛的伤害，建议：
合理安排使用手机和电脑的时间，避免长时间连续使用。
保持良好的用眼习惯，如每隔一段时间休息一下，做一些眼保健操。
调整屏幕亮度，使其与环境光线相适应。
在暗处使用手机时，尽量打开手电筒或调整手机亮度。
定期进行视力检查，及时发现并纠正视力问题。