手机卡和移动卡哪个更便宜并没有一个绝对的答案，因为 价格取决于具体的套餐和优惠活动。以下是一些具体的比较：
联通卡
联通的套餐相对较为实惠，例如5元可以包100M流量。
联通4G套餐也有不同的选择，如4G全国套餐、4G全国组合套餐、4G本地组合套餐等，价格不等。
联通在某些时期和针对特定用户群体（如学生）提供优惠活动，如动感地带、汽车厂集团卡等。
移动卡
移动的套餐在价格上可能较为优惠，流量和通话时长较多，网络覆盖范围广。
移动针对五年以上老用户实施七折优惠，其他八折；对三年以上老用户同样实施七折优惠，其他八折。
移动卡还有各种优惠活动，如每月领取一定的优惠券或者参与签到活动得到充值优惠等。
电信卡
电信的套餐可能更便宜一些，但网络覆盖范围不如移动广泛。
电信也提供长期套餐，如星卡29元100G等。
建议
根据使用需求选择：如果你需要经常在家或办公室使用无线网络，选择电信可能会有所帮助；如果主要需求是外出时的网络覆盖，移动可能是更好的选择。
关注优惠活动：不同运营商会有不同的优惠活动，定期关注并选择适合自己的套餐可以节省不少费用。
考虑信号覆盖：移动的信号覆盖范围更广，特别是在农村地区，而联通在某些偏远地区信号可能较弱。
综上所述，手机卡和移动卡哪个更便宜并没有绝对的结论，建议根据自己的实际需求和消费习惯来选择合适的运营商和套餐。