应诉程序主要包括以下几个步骤：
接收文书
当被告收到法院发出的传票或起诉状后，应仔细阅读其中的信息，包括开庭时间、地点以及需要准备的材料等。
理解起诉状内容
被告需要吃透起诉状的内容，明白原告的诉讼请求、事实和理由，以便有针对性地制定诉讼方案。
阅读应诉通知书
通过阅读应诉通知书，了解举证期限、案件受理法院、主办法官及联系方式等信息。
联系主办法官
被告应主动联系法官，查阅对方提交的证据，做到知彼知己。
准备答辩状
被告需要整理出自己的答辩意见，反驳原告的观点、要求与理由，并附上相关证据材料。答辩状应具有针对性，做到有理有据。
提出管辖异议或反诉
如果被告认为原告立案起诉的法院没有管辖权，应在收到起诉状之日起15日内提出异议。如果被告认为自己也应当承担责任，可以对原告提出反诉，要求原告依法承担责任。
提交答辩状
被告应当在收到法院送达的起诉状副本之日起十五日内提出答辩状。答辩状应当记明被告的姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式等基本信息。
参加庭审
被告应按照法院通知的规定时间参加庭审，陈述自己的观点，并进行辩论。
通过以上步骤，被告可以有效地应对诉讼，保护自己的合法权益。建议被告在应诉过程中保持冷静，认真准备，及时提交答辩状，并在庭审中充分陈述自己的观点和证据。