手机热点的延迟和稳定性受多种因素影响，包括频段选择、设备性能、信号强度以及使用环境等。以下是一些关键点：
频段选择
2.4GHz频段：这个频段较为常用，具有较好的穿透能力和覆盖范围，在较长的距离内提供稳定的无线连接。在人数较多且较远的情况下，2.4GHz频段通常是最稳定的。
5GHz频段：这个频段相对较为干净，使用设备较少，因此在拥挤的无线环境中可能会有更好的性能和稳定性。5GHz频段的速度较快，但覆盖范围较小。
设备性能
设备的处理器、内存和无线网卡性能也会影响热点的稳定性和延迟。性能较强的设备能够更好地处理多个连接和高速数据传输。
信号强度
运营商的信号强度是影响热点稳定性的重要因素。信号强的地方，热点连接通常更稳定，延迟也更低。
使用环境
在信号弱或干扰多的环境中，热点的稳定性和延迟可能会受到影响。避免在信号差的地方使用热点，或者考虑使用信号增强器。
共享方式
通过USB连接共享手机网络可以减少延迟并提高网络稳定性。这种方式需要手机和电脑通过USB数据线连接，电脑会自动识别并共享网络。
建议
选择频段：如果需要稳定且覆盖范围广的热点，2.4GHz频段是更好的选择；如果环境较为拥挤，且对速度有较高要求，可以考虑5GHz频段。
优化设备：确保手机性能足够强大，以处理多个热点连接和高数据传输。
信号强度：尽量选择信号强度好的地方使用热点，或者考虑使用信号增强器。
共享方式：如果需要更稳定的连接，可以尝试通过USB连接共享手机网络。
通过以上方法，可以有效提高手机热点的稳定性和降低延迟，从而获得更好的使用体验。