看手机相对于看电视对眼睛的伤害可能更大。以下是具体的比较和分析：
屏幕大小和观看距离
手机屏幕较小，使用时距离眼睛更近，容易导致眼睛疲劳和干涩。
电视屏幕较大，观看距离较远，对眼睛的刺激相对较小。
蓝光辐射
手机和电视都会发出蓝光，但手机屏幕较小，使用时距离眼睛更近，蓝光对眼睛的刺激和伤害可能更大。
使用习惯
看手机时，人们通常会将手机屏幕放在离眼睛较近的位置，需要更多的眼部调节才能看清内容，这会增加眼睛的负担。
虽然看电视时距离相对较远，但如果长时间近距离看电视，也会对眼睛造成疲劳和视力下降的风险。
综合影响
长时间近距离用眼是导致近视发生和发展的主要原因之一，使用的屏幕越大，观看的距离越远，用眼的压力就越小。
无论是看手机还是看电视，都不宜长时间用眼，平时可以使用眼部按摩，适当的使用眼周穴位按摩，放松眼部肌肉，促进血液循环，缓解电子产品对眼睛的伤害。
建议
控制使用时间：无论是看手机还是看电视，都应该注意控制使用时间，避免长时间连续使用电子产品。
保持适当距离：看手机时尽量保持一定距离，避免过近观看。
调整屏幕设置：看手机时可以调整屏幕亮度和对比度，避免在太亮或太暗的环境下观看。
定期休息：每隔一段时间向远处眺望一下，让眼睛得到充分的休息。
通过以上措施，可以有效减轻电子产品对眼睛的伤害，保护视力。