手机连接WiFi不流畅可能由多种原因导致，以下是一些建议和解决方法：
检查路由器位置
路由器应放置在房间的中心位置，避免被墙壁、家具等遮挡，以获得更好的信号覆盖。
避免信号干扰
关闭或远离可能干扰WiFi信号的电器，如微波炉、电视机、无线门铃等。
考虑使用5GHz频段，因为其频率较高，不容易受到其他电器的干扰。
更新系统和固件
确保手机系统和WiFi固件是最新版本，因为更新通常包含对网络问题的修复和优化。
检查网络设置
确认WiFi开关已打开，并检查连接的WiFi网络是否正确。
尝试重置网络设置，删除所有保存的WiFi网络和蓝牙设备，然后重新连接。
限制后台应用程序
关闭一些后台运行的应用程序，特别是那些与网络相关的应用，以减少对WiFi连接的干扰。
检查宽带速率
如果宽带本身速率低，考虑升级到更高速率的宽带服务。
检查设备硬件
如果手机使用多年，硬件可能已过时，考虑更换新手机。
路由器维护
定期重启路由器，清理潜在的小问题。
确认路由器固件是否最新，及时更新。
通过以上步骤，可以有效改善手机连接WiFi的流畅度。如果问题依然存在，建议联系网络服务提供商或专业技术人员进一步排查。