手机耳机的左右区分方法如下：
查看字母标识：
耳机上通常会标有L和R两个字母，其中L代表左（left），R代表右（right）。这些字母可能标识在音腔外壁上，也可能在耳机内侧，部分耳机会将R标为红色。
观察声音调节键：
如果是手机原装耳机，一般带麦克风和按键的一侧为右边。
感受佩戴舒适度：
在尝试佩戴耳机时，左右耳机的佩戴感受可能略有不同，因为人体左右耳的生理结构存在差异。正确佩戴时，应能感受到哪一侧耳机更为舒适和稳固。
音频体验验证：
如果耳机支持立体声效果，正确佩戴后可以感受到音频的立体感和空间感，从而验证耳机的左右佩戴是否正确。
通过以上方法，可以较为准确地分辨手机耳机的左右。