选择办公室上班使用的手机号时，可以根据以下因素来决定：
移动性和灵活性需求
如果你需要经常外出办公或在不同地点进行办公，选择移动运营商可能更适合你。移动运营商通常提供的无线网络服务更广泛，可以让你在不同地方都能够使用移动网络进行办公。
网络稳定性和速度需求
如果你对网络稳定性和速度有更高的要求，或者你的家庭办公地点有稳定的宽带网络接入，那么选择电信运营商可能更适合你。电信运营商通常提供的宽带网络服务速度较快，稳定性较高，适合需要大流量传输或对网络质量要求较高的办公需求。
套餐和价格
你还可以考虑两家运营商的套餐和价格，选择更适合自己预算和办公需求的运营商。
网络覆盖情况
选择运营商时，也可以考虑其网络覆盖情况，确保在办公室能够获得良好的信号和服务。
客户服务
最后，还可以考虑运营商的客户服务质量，选择服务更好、更可靠的运营商。
根据以上因素，你可以选择最适合自己办公需求的手机号运营商和号码。